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膝盖疼练瑜伽的正确方式是什么
瑜伽通过身体运动和调控呼吸，可以达到身心合一，对于一些疾病或者损伤都有很好的缓解效果哦，比如说膝盖疼痛，就能很好的通过瑜伽缓解。下面是小编分享的膝盖疼练瑜伽的正确方式，一起来看看吧。
膝盖疼练瑜伽的正确方式
腿部内侧举
起始姿势：身体左侧躺在地板上，臀部稍向前倾，右臀位于左臀正上方。左腿伸直，自然平放在地板上。右膝微屈，右脚内侧放在体前不远的地板上。屈左肘并将头枕在左大臂上。右掌扶胸前的地板支撑身体。
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