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双节棍运动是集健身、防身、表演、竞技于一体的新兴时尚运动，它以李小龙宗师发扬光大，并为中国传统 武术套路为基础，加入身形、步法、走位，融汇刀枪剑棍 九节鞭等动作，也可加入现代时尚的音乐和舞蹈元素。以下是小编为你整理的双截棍入门的基础动作介绍，希望能帮到你。
双截棍入门的基础动作
1、双截棍的入门基础动作
螺旋棍定义：棍子呈8字或者S型0型轨迹运动。手腕发力。一动则全身皆动,不动则全身皆不动,前者讲究全身发力,后者讲究手腕发力。想要刚猛多走螺旋风格。基础动作:正反螺旋、螺旋花、正反上下螺旋、正反前后大螺旋(正螺旋变向连接反螺旋,反螺旋变向连接正螺旋) 组合大螺旋。
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