相关推荐： 马蹄的营养价值及功效 马蹄的营养和功效 马蹄肉有什么营养价值 马蹄有什么功效和营养价值 马蹄的营养价值有什么好处和坏处 马蹄的功效与营养 马蹄子营养价值 马蹄的营养价值与功效精确到克 马蹄的营养价值有什么好处呢 马蹄子的营养价值 马蹄的营养功效 马蹄的营养价值有什么好处和功效 马蹄的营养价值有什么好处和作用 马蹄营养价值高吗 马蹄菜有什么营养价值 马蹄营养成分功效作用 马蹄有什么营养? 马蹄有什么营养价值吗 马蹄的营养成分和功效 马蹄的营养价值和药用价值 马蹄果有什么营养价值 马蹄的营养价值和好处 马蹄的功 马蹄子有什么营养价值 马蹄有什么营养吗 马蹄的营养价值高吗 马蹄吃了有什么营养价值 马蹄有什么营养和功效 马蹄的营养价值及功效与作用 马蹄的营养作用 马蹄的营养价值及功效作用 马蹄营养功效 马蹄有哪些营养 马蹄有啥营养价值 马蹄的营养价值是什么 马蹄营养价值及吃法 马蹄有什么功效吗 马蹄的营养功效与作用 马蹄的营养价值有哪些 马蹄的营养是什么 吃马蹄有什么营养价值 马蹄的功效和营养价值
北方人视马蹄为“江南人参”，既可作为水果,又可算作蔬菜,是大众喜爱的时令之品。以下是小编收集整理的关于马蹄的营养价值和好处，希望对你有帮助。
马蹄的营养价值
马蹄久负盛名，营养丰富，含有丰富的淀粉、蛋白质、粗脂肪、钙、磷、铁、维生素A、B1.B2.C等。还含有抗癌、降低血压的有效成分--马蹄英。
马蹄可食用部分78%。每100g中含能量247kj，水分83.6g、蛋白质1.2g、脂肪0.2g，膳食纤维1.1g，碳水化合物13.Ig、胡萝卜素20μg、视黄醇当量3μg，硫胺素0.02mg、核黄素0.02mg、尼克酸0.7mg;维生素C 7mg，维生素E 0.65mg;钾306mg，钠15.7mg，钙4mg，镁12mg、铁0.6mg，锰0.11mg、锌0.34mg，钢0.07mg，磷44mg，硒0.7μg，尚含对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌有抑制作用的马蹄素。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.sy873.com/xuexi/3817922.html