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恐惧症患者是指对某种环境或者对某种物体产生不必要的恐惧，那有什么治疗的方法吗?下面是小编为大家整理的长期恐惧症的治疗方法，供大家参考。
长期恐惧症的治疗方法
第一步、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表(越具体、细节越好)，分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。
第二步。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。
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