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男士瘦腰运动
男士瘦腰的最快方法是什么?当然少不了运动了，看下有哪些快速瘦腰的运动。
男士瘦腰的最快方法
仰卧起坐
刚开始一分钟做5次，以后慢慢增加，直至达到每分钟30次左右，要注意控制发力的部位是腰部，而不是腿部或者手臂，避免一开始就做多次的仰卧起坐。
瘦腰动作
上腹训练—仰身触足
平躺，舒展腿部上抬与地面几乎垂直，手臂向头部后伸，尽可能保持腿部绷直，完全使用腹部的力量令上身抬起，以手触碰到足尖，不要停顿，直到将这个动作重复15次。
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