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有很多女性朋友并不清楚，事实上，女性最适合的减肥时候竟然是在月经期间。现在就跟着小编一起来了解一下胖男士减肥操视频吧。
胖男士减肥操视频教程 强大的减肥操
1.大字抬腿踢腿。
燃烧全身脂肪，塑造完美身型。
2.对拳打开，扭腰。
拉伸腿部，练就大长腿。
3.深蹲跳。
提升臀部曲线，练就翘臀。
4.大字单侧上举肩。
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