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寒露节气到，你可要好好调整自己的饮食，来适应这个干燥的天气。寒露节气如何健康饮食呢?下面给大家分享寒露节气健康饮食知识，喜欢养生的朋友值得一看哦。
寒露节气健康饮食知识
1、多食甘淡滋润食品
寒露时节，应根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些核桃、银耳、萝卜等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品，还应多吃雪梨、苹果等水果。
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