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春季万物复苏，对于很多慵懒的人来说，春天养生保健是最为重要的，特别是在这样的季节里，中医春季养生保健知识就很重要了。今天，小编为大家整理了中医春季养生保健知识，欢迎阅读。
中医春季养生保健知识
1、中医春季养生保健
御寒防风莫忽视。冬三月草木凋零、冰冻虫伏,人体新陈代谢相应变慢,抵抗力下降,容易生病,也特别容易损阳气,春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒,易发宿疾。
饮食调养是关键。春季养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主,因此,冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物,忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品,防止助热生火。
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