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冬天到了，养生也是人们争议的热门话题。很多人知道，喝粥是一种不错的养生方法。下面给大家分享冬季养生粥，喜欢养生的朋友值得一看哦。
立冬后养生喝的粥谱
一、五谷养生粥
准备食材：麦、薏米、芡实、绿豆、糙米、红豆、麦仁、粳米、红枣、桂圆。
做法：
1、将除了红枣、粳米以及桂圆其他的食材清洗干净之后放入清水中浸泡两个小时。
2、桂圆去除外壳备用;将所有的食材一起放入高压锅中，加入适量的清水大火熬煮。
3、半个小时之后关火放弃，然后继续熬煮，连续三次就可以了。
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