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如何练习瑜伽呼吸视频
最早的瑜伽修练者是和社会脱离的，在喜马拉雅的雪山上攀爬，在恒河岸边冥想，就像《喜马拉雅星》中看到的隐居瑜伽士一样。20世纪开始，人们开始意识到瑜伽对人体的益处，才开始在凡世普及开来。下面是小编为你带来的如何练瑜伽呼吸视频，一起来看一看吧。
如何练瑜伽呼吸的视频教程
女性经期减肥的瑜伽动作
卧束角式
1.仰卧，背部下方用一长枕支撑身体，弯曲两膝向外，脚底脚趾相对。
2.两手心向上放在身体两侧，眼睛闭上自然呼吸练习5分钟。
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