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一直失眠怎么治疗
有时候我们经常会因为失眠而导致隔天一整天都无精打采的。那么你知道失眠要怎么办吗?不妨试试按摩这些地方吧。今天小编为大家推荐治疗一直失眠的方法。
治疗一直失眠的方法
1、涌泉
此穴位于人体足底，前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身腧穴的最下部，是肾经的首穴。《内经》：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，做前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓地拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。按摩此穴位，有良好的补肾作用，可补肾安神。经常按摩也有固本培元、延年益寿的功效。
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