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高温天气健身时注意的几个事项_高温健身后，必须注意的9个误区
连日来，持续高温，我们应该适当地减少户外运动，防止中暑。面对炎热天气，怎样健身?下面小编带来的高温天气健身时注意的几个事项，希望大家喜欢！
运动健身要选对时间
夏季健身比起其他季节而言要显得格外特殊：炎热的天气，火辣的阳光对于广大健身人员本身就是一项挑战。要尽量避免上午10点至下午2点这样一个高温时间段外出健身，这个时间段里运动人员极易中暑，可能会导致身体产生高负荷运行的状态。最佳的锻炼时间在下午5点之后最佳。
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