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寒露到了，寒露以后，北方冷空气已有一定势力，中国大部分地区在冷高压控制之下，雨季结束，寒露传统习俗主要有赏枫叶、吃芝麻、吃螃蟹、饮秋茶等。下面是小编给大家整理的寒露节气吃什么食物养生，希望大家喜欢!
寒露节气吃什么食物养生
1、莲子
说到莲子，其实从大暑开始一直到立冬都是成熟的季节，大暑前后采收的为夏莲，养分足、颗粒饱满、肉质佳;而立秋之后采收的秋莲，颗粒比较细长，膨胀性略差，入口硬一些。寒露后吃什么养生?秋季吃秋莲，依然是根据时令饮食的菜谱，能养心益肾。
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